經常喝一些喝茶飲，對身體保健是比較好的，因為我們都知道很多茶飲，其實養腎保健功效都很高，要是能夠科學的選擇，就可以利用它幫助自己調理身體，解決身體存在的一些不良問題，了解過哪些茶飲，下麵就為大家具體介紹一下。
1、首烏生地茶
做法：何首烏、生地。將何首烏和生地放入杯中，加入熱水衝泡，待溫涼即可喝。
功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地衝泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。
2、枸杞茯苓茶
做法：枸杞子、茯苓，紅茶。將枸杞子與茯苓共研為細末，加紅茶，用開水衝泡10分鍾即可，代茶飲用。
功效：枸杞子甘平能補腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。
3、益智仁茶
做法：益智仁，綠茶。先將益智仁打碎與綠茶一同放入茶杯內，沸水衝泡服用。
功效：此方有溫腎止遺之功效，用於下焦腎元不足所致遺精早泄，陽痿不舉，性欲低下，心煩失眠等症。
腎虛分腎陰虛和腎陽虛兩類，中醫認為女性屬陰，所以往往腎陰虛的情形比較多，但也不能確定。如果是腎陰虛，在日常生活中可以通過黑木耳、哈士膜、黑芝麻、小核桃等進行食補
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