上火症狀:身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。脾氣虛弱、肝氣過盛,會影響脾的運行功能,都會造成病因。
降火食物:在飲食方麵應該多吃一些健脾益氣的食物,如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物,以健脾理氣為主。
肝鬱氣滯——多食疏肝理氣食品
上火症狀:頻繁歎氣、胸脅脹痛或串痛等。肝鬱氣滯症的病因多為抑鬱、精神刺激、有精神創傷史等。
降火食物:可以多食用具有疏肝、理氣作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
要針對病因采取疏導的方法進行治療,還要調節神誌和情誌。
肝火上火-多食清肝瀉熱的食物
上火症狀:睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。原因以肝氣久鬱,或吸煙過量喝酒,或因過量食用甘肥辛辣食物所致。
降火食物:要適量多吃一些清肝瀉熱的食物,例如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂、柑橘等。同時要戒煙限酒,不吃甘肥辛辣的食物
清心肝火的蔬菜
苦瓜:性涼,味苦,瀉六經實火,是一味清熱苦寒的食物。
百合:性平微寒,有清熱潤肺滋肝的功效,對熱病後餘熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴等症都有療效。
芹菜:性寒涼的人,常食對肝火有很好的解肺胃鬱熱的作用,肝火旺的人。
