痰濕體質禁忌什麼水果 痰濕體質不能吃什麼呢

作者:瑤歌  時間:2016-09-28 16:53:36  來源: 大眾養生網

今天我想告訴大家痰濕體質的患者在我國占據了30%的人群,因為現在很多居住在南方的朋友,空氣比較潮濕,長期生活在這樣的環境下就會導致痰濕果種情況,今天想告訴大家痰濕體質不能吃什麼呢?平時的飲食方麵又該如何調理?

痰濕體質飲食健康與否關係到痰濕體質人群的健康,隻有健康的飲食才會有利於痰濕體質的養生,那麼痰濕體質的人吃東西有什麼禁忌?

痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型,要痰濕體質不能吃什麼食物首先要痰濕體質形成的原因,接下來跟中國吃網一起痰濕體質的人吃東西有什麼禁忌。

痰濕體質的人吃東西有什麼禁忌

一、痰濕體質的人吃東西有什麼禁忌

宜:口味要清淡,飯吃七分飽,慢咽細嚼,吃偏溫燥食品,攝取能宣肺,健脾,益腎,化濕,通利三焦的食物,少用養

陰之品,兼陽虛,氣虛,氣鬱質的則配以補陽,補氣,行氣之食物。

忌:吃的過飽,不吃早飯,晚飯豐盛,吃夜宵,酸性,寒涼,肥膩,黏滯,生澀,甜食。

宜(以下可吃)

果品:橘櫻桃柚白果蓮子枇杷橄欖芡實金橘甘蔗荸薺大棗無花果

蔬菜:冬瓜洋蔥絲瓜葫蘆,蘿卜胡蘿卜椿葉芥菜毛筍香菇

蔥蒜竹筍

糧食:大麥蕎麥高粱玉米米仁黃豆黑豆赤豆蠶豆扁豆花生

海產:海蜇牡蠣文蛤泥鰍黑魚鯽魚海帶紫菜文蛤

胖頭魚

水產:泥鰍黑魚鯽魚

調味:薑芥末

飲料:酒(少量)

忌:(以下不吃或少吃)

酸性食物寒涼食物

通過上文詳細的,相信大家能夠清楚的到痰濕體質患者適合吃什麼,不適合吃什麼,大多數痰濕體質的患者都適合喝茶,吃一些溫熱性的水果,而冷飲和油膩的食物,是不宜痰濕體質患者食用的,希望大家注意哦。

痰濕體質的人應多吃能健脾利濕的食物,如懷山藥、薏苡仁、茯苓、扁豆、赤小豆、蠶豆等。

山藥具有補先天之腎氣、健後天之脾胃的功效。

蔬菜方麵,痰濕體質可選食香菇、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、南瓜、黃豆芽及包菜等葉菜。另外還應適當吃些溫陽利濕化痰的蔬菜,比如薑、蔥、蒜、韭菜、洋蔥、辣椒、紫菜、海帶、海蜇等,這些都具有除濕利水、化痰散結、止渴、養脾益腎等功效。

選擇水果時,要多吃點偏溫健脾益腎的低糖水果或幹果,注意不要吃甜度高的水果。應多吃些含糖分比較低的水果,比如黃瓜、西紅柿、火龍果、榴蓮、檸檬、櫻桃、木瓜等。

痰濕體質的表現

痰濕體質的人往往表現為麵部皮膚容易出油,汗多而且發黏,胸悶痰多,麵色發黃而且暗淡,眼部浮腫,神情倦怠、嗜睡易困、口中黏膩或發甜、喜食肥甘,小便混濁,大便軟而黏、肌膚麻木不仁等情況;女性還可能表現為白帶過多。這類人因為痰濕體質容易阻礙、減緩氣血運行,往往更容易患上糖尿病、中風、心腦血管等疾病。

飲食要清淡肥肉不宜多

痰濕體質的人,要改善自己的健康狀況,首先生活中應盡力合理安排休閑、休假,疏解不愉快的心情,保持平和心態。居室應保持幹燥,不宜居住在潮濕的環境裏;衣著要透濕散氣,經常曬太陽、多到戶外運動。運動時應根據自己的情況。

而在飲食上,這類人宜吃清淡的飲食,多吃蔬菜、水果;少吃肥肉以及甜膩、油膩的食物,少喝酒或不喝酒。

以上的文章當中我們到了痰濕體質吃什麼水果好,在這裏我告訴大家在選擇食物的方麵,對於這類體質的患者,一定要保證清淡,而且得有營養多吃一些新鮮的水果,蔬菜不要吃肥肉和油膩的食物,比如說喝酒或飲料碳酸飲料都是不宜食用的。

痰濕體質多吃草莓

痰濕體質吃什麼水果

果肉多汁,酸甜適口,味道鮮美,營養豐富,有“水果皇後”的美稱。草莓不但好吃,還一定的藥用價值,中醫認為.它具清暑解熱,潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。近年來,又發現它對防止動脈粥樣硬化、冠心病及腦溢血等具有一定的功效。草莓果實中的維生素及果膠,對治療痔瘡、高血壓、高膽固醇均有顯著效果,出它提煉出的“草萄胺”,對治療白血虹、障礙性貧血等血液病也有功效。草莓中還含有抗癌成分,可抑製惡件腫瘤生長。

痰濕體質多吃蘋果

痰濕體質吃什麼水果

性味甘涼。有健脾開胃消食、潤肺化痰止嗽之效,蘋果皮亦有止瀉作用。有肺燥咳嗽者可輔以冰糖燉服。

痰濕體質多吃雪梨

痰濕體質吃什麼水果

性味甘微酸寒。有清熱生津,潤肺化痰止咳之效。可緩解肺燥乾咳。

痰濕體質多吃木瓜

痰濕體質吃什麼水果

南方作水果食用的木瓜味甘性平,有補中益氣,潤肺止咳,通乳汁之效。乳母最宜食之,亦宜肺虛咳嗽者食用。

痰濕體質多吃柿子

痰濕體質吃什麼水果

性味甘澀微寒。可潤肺止咳,生津止渴。曬乾加工則為柿餅,性味甘平,能潤心肺、益胃腸。柿餅上之白色粉霜稱為柿霜,性味甘涼,能清熱潤燥,化痰止咳,可緩解肺熱燥咳、咽喉乾痛。

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