人的體質分為好多種，正常來說我們的身體是呈堿性的，但是有好多的體質對於我們的身體健康是不利的，比如說濕熱體質，痰濕體質，我相信大家對於這幾種體質的了解並不多，因為有好多朋友在聽到這些體質的時候都覺得並沒有什麼，好像很正常一樣，其實並不是這樣的，那麼痰濕體質吃什麼調理呢？
一、八仙糕
製作步驟：
1、取人參、茯苓、山藥、蓮子肉各30克，混合，研磨成粉末備用;
2、取糯米粉300克，粳米粉350克，和勻，再加入剛才研磨好的人參茯苓山藥蓮子肉粉，再和勻;
3、取白蜜50克，白糖140克，用500毫升的水熬化，拌入和勻的麵粉中;
4、將麵粉揉成塊狀，放到蒸籠裏蒸熟，冷卻後取出，切成條糕狀，放在鐵鍋裏用小火烘幹。
二、米仁紅棗粥
製作步驟：
1、取米仁50克，紅棗10枚，粳米100克，糖適量;
2、將粳米、米仁淘洗幹淨，紅棗洗淨;
3、在鍋內加水800毫升，將粳米、米仁、紅棗放入鍋內，先用大火燒開，再用小火熬粥，等粥熟後，加少許糖調味，攪勻起鍋即成。
三、鯽魚薏米蘿卜湯
製作步驟：
1、取鯽魚1條(約100克)，薏米15克，蘿卜50～100克;
2、去除鯽魚的魚鱗和內髒，洗淨，蘿卜切片;
3、將鯽魚與蘿卜片放入300毫升水中，與薏米一起煮湯，調味後即可食用。
對於痰濕體質吃什麼調理呢這個問題，我們已經在上文中向大家說明了，相信大家再看之後對於此方麵的問題已經有了一個大致的了解了吧，痰濕體質的患者們一定要注意自己的飲食習慣，同時還要調理自己的身子，讓自己盡快的好起來。
