當我們談到遏製不良習慣，我們都認為要改掉大腦培養的習慣是不容易的。在你對某種物質上癮後，這變得更有挑戰性。
然而，冥想可以幫助我們。作家勞拉·哈維加入到赫芬頓郵報和現場主持人南希·裏德一起討論今天的冥想話題，以及那是如何幫助她戒掉尼古丁的。
“這需要做出很大的努力，”哈維說。“但我發現，對我來說，當我真正有意識的和我的內心對話時，我做的是什麼，我告訴自己的是什麼?難道我會告訴自己，沒有一根香煙是我不能放棄的嗎?當我開始真正凝視那些對話，我產生了質疑，並挑戰自己，告訴自己‘那些都不是真的’。當我停止片刻，嚐試看看我大腦中到底有什麼時，我看到了那種渴望，必須把自己的力量帶回來的能力。”
泛黃的回憶問#最近我老婆特別喜歡練習瑜伽，特別是其中有個叫冥想功的，每天都要一個人靜靜的坐一會，我非常好奇。不知道這個冥想功對身體真的有好處嗎？大眾養生網小編解
別跟我說愛問#我最近工作的壓力有點大，總是會因為工作的問題引發情緒的問題，因此我很煩躁，我想要做靜坐冥想的練習，不知道靜坐冥想要怎麼聯係呢？大眾養生網小編解答：
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
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生活條件變好了，下館子逐漸成為百姓生活中的常事。不過美味背後，卻藏著一些健康隱患，比如油、鹽攝入往往超標，久而久之導致肥胖、高血壓，還會誘發糖尿病、腦卒中，甚至
