彎腰駝背、無精打采是現在很多青少年的一種生活狀態，這種生活狀態其實更加貼切的形容，應該是生活惡習;生活中不良的生活習慣，可能導致他們身心受到很大的傷害，所以一定要及時糾正;研究發現拳擊動作，就可以有效糾正駝背惡性，下麵就一起來看看吧。
拳擊動作一：站立時腹肌緊繃，上身挺直，肘部和膝蓋彎曲，雙手胸前攥拳。以斜對角方式出拳，收拳頭時，增加下蹲力度，然後回到初始位置。
拳擊動作二：雙手握拳放在胸前，將左肘緊貼胸腔，右手豎起拳頭向上擊拳，仿佛打擊對手的下巴，然後恢複原來的姿勢。重複10次，再換右手出拳。
注意：保持眼睛向上看，通過假想的敵人增加自信;動作熟練後可增加速度;每周鍛煉兩次即可。
溫馨提示：彎腰駝背、無精打采的精神狀態，會給人一種缺乏自信的感覺，久而久之對身心都是一種極大的傷害，所以希望有這些惡性的朋友，趕緊想辦法改善;相信以上拳擊動作就可以讓你身姿挺拔，提高自信心。
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