冬天喝什麼湯

1、適合冬天喝的湯

寒冷的冬天，也是比較適合我們滋補養生的一個季節，而通過食療的方法去養生保健的話是最好的，因為這樣可以減少一些不利的因素影響以及副作用問題，而在冬天的時候適當的喝一些營養湯，就可以起到很好的滋補效果，例如百合鵪鶉湯，食材有鵪鶉兩隻，紅蘿卜半斤，百合四錢，蜜棗6枚，這道營養湯可以起到滋陰健脾止咳補氣的效果。

2、孕婦喝什麼湯

女性在懷孕時期，更應該注重營養的補充，這樣也是為了保證胎兒的健康發育，但是要注意選擇正確的滋補湯，可以適當的喝雞湯或者鴿子湯，而且雞湯的做法也是比較簡單的，可以選擇老母雞，將雞肉切塊之後放入砂鍋中，加入適量的蔥，薑，枸杞，黃氏，等水燒開之後滴入少許的料酒，中火煮10分鍾，再小火燉兩個小時，這樣就可以喝下營養又美味的保健湯了。

3、喝什麼湯補腎

養腎補腎，當然是需要注重的一個問題，尤其是對男性朋友而言，腎虧腎虛除了會影響到自己的健康之外，對男性的性能力也會造成一定的影響，所以應該通過正確健康的方法去調理自己的腎氣，可以多用動物的肝髒，熬煮一些營養湯，例如豬、狗、羊、牛的腎髒，都具有很好的養生功效，而狗腎對幫助男性增強性功能也是可以達到比較有利作用的。

4、失眠喝什麼湯

失眠是非常痛苦的一件事情，長期失眠也會影響到一個人身體的抵抗力，以及免疫力，更容易受到一些疾病的影響和危害，所以我們可以通過一些安神助眠湯去幫助自己緩解失眠的問題，將生百合加入蛋黃攪拌之後，再加入適當的冰糖煮沸，再放入50毫升的涼水攪拌，在睡覺之前一個小時飲用，就可以起到很好的助眠效果，也要注意在睡覺之前盡量不要再做劇烈的運動。

5、喝什麼湯下奶

很多媽媽在生產完之後，會遇到奶水不足的一個現象，這樣自然對寶寶的哺乳會造成一定的影響，所以可以選擇一些下奶湯，可以將花生以及豬蹄燉湯，有鯽魚湯對，對下奶也是比較好的，但是無論是花生燉豬蹄湯還是，即魚湯下奶，這隻是飲食調理的一個方式，除了問題之外，產婦也應該注意保持充足的休息和睡眠，情緒不要過於的起伏波動。

參考文獻