吃什麼可以補腎

1、怎麼補腎

患者在平時的時候可以選擇喝一些茶來補腎，比如可以選擇用決明子或者枸杞等其他的材料來泡茶。患者在平時的時候也可以選擇去無聊來補腎陰虛的，足療對於滋陰補腎能夠起到輔助的作用，因為人的腳底部存在很多的穴位，這些穴位聯係到我們身體的各個器官，所以經常去做足療的話，對於補腎是非常有作用的，足療一般情況下需要10天一次為宜。

2、補腎的食物都有什麼菜

患者在平時可以選擇吃一些韭菜來壯陽。韭菜在很多的地方都被奉為補腎壯陽的最佳食物，而且他被稱作為補腎菜。患者在平時的時候也可以選擇吃一些山藥，山藥它也是補腎的佳品，另外對於腎虛所引起的虛弱乏力有一定的治愈作用。患者在平時的時候可以選擇用山藥來熬粥喝，需要將新鮮的山藥切去皮後切成塊狀。煮到七成熟左右加入一些米煮成粥即可。

3、補腎菜的做法大全

患者在平時的時候可以選擇吃泥鰍燉雞蛋來補腎，製作方法也非常的簡單。首先需要將準備好的泥鰍放在清水裏麵，然後在水裏滴入幾滴生抽，這樣能夠把泥鰍肚子裏麵的沙子清除出來。第二步先將準備好的雞蛋打散在碗中，然後蒸成雞蛋羹，在把雞蛋羹放你碗裏的涼水中，把泥鰍放入碗中用大火燒開，開鍋之後再放入一勺菜油和少許的油。第三步再用小火慢慢的熬，等到泥鰍的肚子裂開之後，再放入一點辣椒和薑絲調味即可。

4、補腎壯陽食物

補腎壯陽的食物主要包括狸橋魚肉或者割肉等等，在泥鰍體內還有一種神奇的蛋白質，對於男性的精子形成具有一定的促進作用，如果男性朋友經常吃一些泥鰍的話對於調節性能力是非常有好處的。驢肉不僅具有益腎壯陽的作用，同時對於治療陽痿或者性功能低下都非常有效果。在白鴿體內含有豐富的性激素，另外白鴿的繁殖能力超強，所以男性常吃的話具有補益腎氣的作用。

5、補腎的粥配方

女性朋友可以選擇吃桂圓枸杞粥來補腎，首先需要準備30克的桂圓肉，同時還需要20克枸杞和一些大米。然後加枸杞與桂圓洗幹淨備用。將大米放入清水中淘幹淨再放入鍋，加入適量的清水，然後再放入桂圓和冰糖一起煮，等到粥煮開之後再放入一些枸杞，繼續煮5分鍾即可食用。經常吃的話能夠有效的起到補腎潤肺的效果，同時對於養血安神，有一定的作用。

參考文獻