腎虛怎麼辦

1、吃什麼食物治療腎虛

腎虛主要是腎髒的氣血不足，然後導致身體精氣神不好，會與各種的並發症出現，所以可以通過日常飲食進行治療。一般我們可以多吃的就是動物的內髒類，比如豬肝，牛肝，羊肝等。還有就是雞蛋，黑芝麻，還有西蘭花，或者是山藥，櫻桃，枸杞，桑葚，以及栗子等。還有各種補血氣的湯，比如烏雞湯，甲魚湯，韭菜湯，黃芪骨頭湯等。

2、治療腎虛的藥

治療腎虛的時候，通常采用的就是中草藥，主要是其補腎的作用比較的溫和，而且能夠長期的進行食用，常見的就是滋補效果最好的人參。這個具有大補的作用，能夠快速的恢複身體的精氣，起到補腎補氣的作用。還有就是白術，能夠健胃，還有很好的補氣益氣的作用。然後就是枸杞子，除了很好的明目之外，最大的作用就是能夠補腎，起到治療腎虛的功能。

3、腎虛肝火旺吃什麼藥

腎虛就是身體缺乏腎氣，然後肝火旺，會出現一定的上火的作用，常見的就是皮膚長痘痘。所以治療的時候除了滋補之外還需要進行降火氣。常吃的藥物就是蓮子肉，這個一般是進行去皮的，隻要其果肉，然後就是薏仁，還有桔梗，還有就是砂仁，然後配合著白術，以及茯苓等，這個需要進行熬煮，常見的就是進行熬煮之後直接當茶水飲用，要注意不能夠空腹喝。

4、 女人腎虛吃什麼食物

女人腎虛之後會出現脾氣暴躁，然後直接的導致月經不調等問題。可以吃一些食物進行調理。一般能夠吃的就是韭菜，還有枸杞子，黑芝麻，胡蘿卜，黑豆，核桃，狗肉，栗子等。其中牛奶，枸杞子，山藥，地黃，大棗，蓮子，鱸魚等，能夠通過不同的形式進行吃。常見的製作方法就是熬煮成湯品或者是粥，就能夠起到有效的調理腎虛的作用。

5、運動能治療腎虛嗎

視情況而定。腎虛主要是腎氣不足導致的，運動隻是能夠加速血液以及身體內部的排泄，然後使其新陳代謝的速度比較快，這樣有助於身體的健康，但是腎氣消耗之後是不能夠自我快速恢複的，一般需要進行滋補保護，所以可以通過一些食物進行補充，對於一些單純的勞累導致的腎虛，那麼運動是能夠恢複的，但是對於性生活過度導致的，那麼運動就不能夠完全的恢複。

參考文獻