板栗的食用方法

1、板栗吃多了會怎樣

板栗吃多了對於消化係統有一定的形象，容易導致消化不良或者是腸胃疾病的發生。板栗中含有豐富的蛋白質，澱粉，維生素B以及脂肪等多種營養成分，所以被稱為是“幹果之王”，但是因為板栗吃起來的口感是相當的不錯，很多人都喜歡吃，所以經常會過量的食用，板栗雖然很好，但是過量食用就起不到好的作用，反而會導致消化不良或者是體內氣滯不易舒散等危害。

2、板栗吃多了好嗎

板栗吃多了容易引起消化不良，所以適量的食用是最好的。板栗是具有健脾養胃，強骨補腎等等作用，被稱為是“千果之王”，當中是含有豐富的碳水化合物，蛋白質，脂肪還有其他的有營養的物質，可以消除濕熱的的作用，板栗還有很高的藥用價值，是可以壯腰補腎，活血，養血，止血的作用，在幹果中，它的熱量是最多的，所以容易有飽腹感，不容易消化，所以適當食用最好。

3、吃板栗會胖嗎

適量的吃板栗是不會發胖，但是過量的話就容易導致肥胖和上火的症狀。板栗中含有的脂肪還是比較高，而且熱量也比較高，所以一次性不可以食用太多了。栗子是具有補腎，強骨，壯腰，養血，活血，止血等多種作用，當中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以有效的預防和改善高血壓，冠心病等多種疾病，對於美容也是有一定的作用，所以適量食用最好。

4、生板栗怎麼吃

生板栗是可以直接生吃，隻要風吹幹後就可以直接吃了。專家指出說栗子生吃是具有下氣，補益的作用，對於一些鼻子出血，吐血，便血，調氣等都是有很好的作用，中老年人如果每天能夠生吃栗子的習慣，那麼身體就會變得很健康，可以預防和治療腎虛，腰酸腿疼等多種作用，建議每天吃兩三個風吹幹的板栗，細嚼慢咽，慢慢的咽下去，這樣才能讓保健效果最大化。

5、板栗和什麼不能一起吃

板栗和牛排不可以一起吃，一起食用會引起嘔吐的症狀。栗子和羊肉也不能一起食用，這兩種都是不容易消化的食物，一起食用的話會上火，消化不良和嘔吐等症狀，和杏仁也不可以一起食用，因為這兩種食物一起食用會導致腹痛，和牛腩也不可以一起食用，不然會導致嘔吐，板栗和牛肉一起食用也是不可以的，因為板栗中的維生素和牛肉中的微量元素容易發生反應，降低栗子的營養價值，而且也不容易消化。

參考文獻