花生食用方法

1、花生紅棗黃豆豐胸湯

花生、紅棗、黃豆三種食材放在一起確實有豐胸的功效。紅棗能補血 調節內分泌，花生具有豐富的蛋白質，黃豆所含的卵磷脂能促進第二性征發育。需選取新鮮的食材，製作方法也非常簡單：隻要將三種食材放在一起煮三十分鍾即可，也是非常的安全，對於想豐胸的女孩，確實是一大福利。但效果因人而異，並不是所有的人吃了都可以達到豐胸的效果，隻有健康的飲食，才會變得更加健康，美麗。

2、痛風能吃花生嗎

痛風患者是不能吃花生的。很多痛風患者都是由於不健康的飲食導致的，喜歡吃的嘌呤高的食物，所以很多患者非常注意飲食。很多人說痛風患者不能吃花生，因為花生也是含有很大的嘌呤成分，痛風嚴重者或者發生痛風期間，確實是不能吃花生的，但對於不嚴重者，是可以食用少量的花生的。痛風患者在飲食方麵要格外的注意，很多食物都是痛風患者不能食用的，特別是嘌呤成分高的食物。

3、水煮五香花生

首先準備好花生,桂皮，香葉，花椒，八角，所有食材洗幹淨，用水浸泡半小時，這樣會使花生更軟一點。如果喜歡吃硬一點的，那就可以不用浸泡了。等泡好之後，全部放入鍋中，大火燒開，然後再小火煮十分鍾左右，最後再加入鹽，煮個五分鍾就好了。鹽要最後放 否則花生會變黑，如果口味重點的話 關火之後多浸泡一下，讓花生更入味一點，喜歡吃淡一點的話 可以將食材全部挑出來，將花生用水衝一下 那樣可以直接吃了。

4、花生湯圓

首先將花生米用料理機打碎，需要打的很碎，放入幹淨的碗裏，再加入蜂蜜和白糖，不喜歡吃甜的，少放一點，然後拌勻。放在旁邊待用.將糯米粉加入適量溫水和開，揉成麵團，跟市麵上的湯圓那麼大，將剛剛拌勻的花生陷包在糯米團中，這樣花生湯圓就做好了。最後就開始煮了，大火燒開水，將花生湯圓放入鍋中，等湯圓漂起來就熟了，不需要煮太長的時間，否則就會化掉了。

5、吃花生會上火嗎

花生吃多了的確會上火。但是有幾種做法吃了以後避免上火，花生有很多做法：如水煮，爆炒，油炸等，其中水煮花生是很好的方法，不油膩，還不會破壞本身的營養價值.對於很多的疾病也有很好的功效，爆炒，油炸花生，吃多了相對於水煮花生來說更容易上火，而且對胃也不好，雖然水煮花生不易上火，但也不能多吃，任何東西都要有個度，吃多了都不好的

參考文獻