腐竹怎麼吃

1、涼拌腐竹的家常做法

腐竹是一款既好吃又有營養的美食。腐竹的做法有很多種，但是要數最有營養的做法那就是涼拌腐竹了。涼拌腐竹把腐竹當中所以的營養都一一的保留著。但是對於常見的涼拌腐竹有一定的做法。首先把腐竹洗幹淨切好，然後在鍋裏放水燒開然腐竹放入水中煮熟撈出，準備一個碗，放入點醬油和醋，然後把煮熟的腐竹放進去攪拌均勻，一道美味的涼拌腐竹就大功告成了。

2、腐竹怎麼泡才快

腐竹是受非常多人受歡迎的美食，但是把腐竹做一道菜也是需要一定的技術的。因為都知道腐竹是硬的，要泡軟了才能做，那麼腐竹應該怎麼泡才好吃呢？最有效的方式就是將腐竹用溫水浸泡然後在浸泡的過程當中撒點鹽，這樣浸泡完的腐竹你會發現吃起來軟硬適中非常的有彈性，還有一種方式就是直接用涼水浸泡，這種方法能夠讓腐竹的營養不會流失。

3、腐竹怎麼炒好吃

腐竹配合各種配菜炒起來是非常的好吃的。比如最常見的腐竹做法就是涼拌腐竹，這種最方便和簡單，如果想要更加的好吃那就得腐竹炒豆腐，兩者完美的搭配炒起來香味沁人，實在是美味，如果你是肉食者那麼就可以腐竹炒牛肉片，這道菜無非是下飯神器，非常的美味牛肉與腐竹在一起適當的翻炒兩者吃起來都非常的Q，腐竹的炒法有很多種，我們舉例比較有名的幾個例子。

4、腐竹的營養價值

腐竹一種高營養的食物，腐竹含有大量的蛋白質和脂肪。所以吃腐竹具有美容的功效，腐竹當中還富含維生素和膳食纖維，不僅僅能夠補充維生素還可以助腸道消化和吸收，有些人缺鉀缺鎂的患者也可以食用腐竹。腐竹當中含有鉀與鎂，值得注意的是如果是減肥的患者腐竹應該要適量的食用，因為腐竹當中的能量和脂肪還是比較多的，減肥人群要適量食用。

5、熗鍋腐竹

熗鍋腐竹是一道非常經典的菜係。主要材料由腐竹和火鍋料底所組成的，那麼熗鍋腐竹應該怎麼做呢？做法很簡單，首先我們將腐竹浸泡軟然後切成小片，鍋裏放油燒熱將腐竹放入鍋中油炸。油炸至金黃色即可撈出，準備一個火鍋放入火鍋底料然後燒開。燒開之後加入腐竹燙熟即可，一些喜歡個別口味的可以加一些豆腐和大白菜，味道也是非常的好。

參考文獻