雞肉炒餅的做法

作者:養生專家  時間:2013-08-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

雞的肉質細嫩,滋味鮮美,有滋補養身的作用。今天小編就給大家推薦一款雞肉炒餅的做法,具有色彩美觀,清爽脆嫩的特點,孩子大人均可食用。

材料:

主料:小麥麵粉150克、雞胸脯肉100克

輔料:胡蘿卜50克、油菜50克、木耳(水發)15克、雞蛋清10克、澱粉(玉米)15克

調料:料酒10克、薑汁7克、蔥汁8克、大蒜(白皮)10克、鹽3克、雞精5克、味精2克、植物油20克

做法:

1、將麵粉用溫水和成軟團,將麵團擀成餅。

2、 把餅放入餅鍋內烙熟。

3、雞肉切抹刀片,餅及胡蘿卜、油菜、木耳均切菱形片。

4、雞片用精鹽1克、蛋清、澱粉上漿。

5、勺內加油,下入雞片滑至斷生。

6、下入胡蘿卜、油菜、木耳、煸炒。

7、下入餅片及料酒、蔥薑汁、蒜片、精鹽、雞精、雞湯、味精炒透,出勺裝盤即成。

提示:

本品需雞湯約50克,如果沒有雞湯可用清水代替。

木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。

患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。

木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

以上就是關於雞肉炒餅的做法介紹,要知道這麼一款炒餅可與外麵的炒餅大不相同;其實很方法很簡單,步驟也不難,怎麼樣,喜歡的話就趕緊做一做吧。

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