很多人都是有著這樣的疑問，懷孕能吃羊肉嗎?羊肉很多人都可以吃，但是對懷孕的人來講，在吃羊肉上，也都是要進行很好的選擇，尤其是對在食材到上，更是要注意，那羊肉的營養價值雖高，但是也不能過多的吃，適量的食用是對身體健康最好的保護。
那懷孕能吃羊肉嗎?一般來講都是可以食用的，除非一些體質特殊的孕婦，在懷孕期間是不可以選擇這樣的食材，那就要注意了，在羊肉的製作方法上，也都是選擇好的方法。
羊肉的營養成份和價值分析
羊肉中含豐富的蛋白質、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B1、維生素A、維生素C、煙酸、硫胺紗、核黃素等營養成份，在中醫記載中羊肉具有補虛勞、祛寒冷、溫補氣血;益腎氣、補形衰、開胃健力;補益產婦、通乳治帶、助元陽、益精血等功效。
懷孕能吃羊肉嗎?
既然羊肉營養價值如此高，那懷孕能吃羊肉嗎。專家指出：懷孕期間是能吃羊肉的，在中醫裏有記載一道適合懷孕食用的羊肉湯“仲景羊肉湯”，這道湯能調節女性體質的虛寒，更能調動孕婦進餐的興趣。
仲景羊肉湯做法：準備適量羊肉、當歸、生薑、蔥、料酒等。先將羊肉去骨、剔去筋膜，入沸水焯一下，切成5厘米長、2厘米寬、1厘米厚的條;然後在砂鍋中放入適量清水，把切好的羊肉、當歸、生薑放入鍋內;用旺火燒沸後撇去浮沫;加入蔥、料酒，改用文火煮一小時;最後待羊肉熟透，加胡椒麵、鹽即可。
專家提醒：懷孕吃羊肉有2點需注意，其一，羊肉裏有弓形蟲，懷孕期間吃羊肉一定要將羊肉徹底煮熟，最好不要吃涮羊肉;其二，羊肉屬熱性食物，懷孕期間食用不能過量。
懷孕能吃羊肉嗎?我們也有了答案，那在製作這樣選擇這樣菜肴的時候，孕婦也需要注意的時候，根據自己的情況進行，而且專家的建議也是要牢記，孕婦在懷孕的時候，也不能做劇烈運動，因此少吃羊肉也是有著很好的滋養作用，多吃會使得自己變得很胖。
