冬季常吃柚子養顏又防老

作者:養生專家  時間:2013-06-09 00:00:00  來源: 大眾養生網


  秋末冬初,正式柚子上市的大好時節,從此時起到第二年的春天在超市、便利店、水果商店等有水果賣的地方都會看到柚子的身影。由於柚子營養豐富,口感極好,所以特別受到人們的喜愛,也因此有了好多忠實的粉絲。近來,研究還發現柚子還有養顏抗衰老的功效,這更是讓柚子的身價備長了。

冬季常吃柚子養顏又防老


  據專家介紹,柚子雖然做為我們冬季最常吃的水果之一,但是人們對它的好處了解的還並不是十分的清楚,大多數朋友隻能說出柚子具有潤肺通便的作用。其實,柚子對人體的益處遠非如此。這要說柚子的好處,那麼咱就要先從柚子所含的營養物質說起了,柚子含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷等營養成分。其中多種成分對人體保健和疾病預防有很大的幫助。如其中含有的柚皮甙,可以降低血液的黏稠度,從而減少血栓的形成,對預防心腦血管疾病有較好的作用。


  柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白的水平,還可以減少動脈壁的損壞程度。而柚子肉中含有了類似於胰島素作用的成分鉻,能降低血糖,常吃對糖尿病患者有一定的幫助。另外,柚子中含有鉀元素卻幾乎不含鈉,對於腎髒疾病患者來說也是理想的水果。中醫認為,柚子果肉性寒、味甘、酸,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。


  蘋果、香蕉常被用於減肥,其實柚子也有很好的幫助減肥的功效。柚子的纖維含量多,容易產生飽腹感。每一百克可食用部分,水分占84%,蛋白質含量是0.7%,而碳水化合物含量12%左右,熱量隻有50-60千卡。柚子所含有的豐富的維生素C、類黃酮等物質,對抗衰老、美膚養顏有不錯的功效。


  人們在平時食用時,往往將柚子皮丟棄。專家表示,柚子皮可是一樣好東西,價值甚至比柚子肉還高。柚皮有理氣化痰、健脾消食的作用,有助緩解氣鬱胸悶、食滯。


  溫馨提示:通過上述的介紹,相信您已經對柚子能夠養顏抗衰老的功效有所了解了,所以在這柚子上市的冬季,愛美的女性朋友們千萬不要錯過這種養顏護膚的水果哦!不過在這裏小編還是要提醒下各位朋友,柚子雖好,但畢竟它屬於寒性食品,所以一定要適量的食用哦!

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