鄭州市第三人民醫院 陳錦屏
備件衣服
高考期間，全國大部分地區比較炎熱。鄭州市第三人民醫院急診科主任馬婉頤提醒，考生可以適當塗抹防曬霜，最好隨身攜帶一件衣服，以備不時之需。
遇上大熱天，汗液分泌旺盛的考生在短袖衣服汗濕後應該盡快換衣，保持身體幹爽；如果遇上雨天，一旦衣服淋濕後也應立即更換，以免感冒。馬婉頤提 醒：“考 生可根據溫度變化和自身耐熱性決定穿短袖、長袖應考，對於考試剛好遭遇經期的女生，著裝應注意保暖，尤其是嚴防腰腹部著涼導致肚子痛，在考場上考生可以拿 一件衣服圍在腰腹部禦寒。此外，考生還應備好毛巾或紙巾，以便出汗過多時及時擦汗。”
考試當日早餐加塊巧克力
該院營養科主任侯喜信表示，高考幾天的早餐最好吃些耐飽而水分又不是太多的食物，例如麵條、煎雞蛋等。在考試期間，早餐、中餐不要吃含糖低又利尿的水果，應吃含鉀量高的香蕉或者桃子。
考生的早餐食譜中可以加入一塊巧克力，它可以在短時間內快速提供人體熱量，有助考試前“預熱”以調動人體注意力、記憶力和起到幫助腦神經興奮的效果。
考前適當喝些糖水，考完一場後可以適量喝一點鹽水，以促進消化液分泌和胃腸蠕動。
如果月經期經量比較多，那麼不建議做艾灸，以免出現因為艾灸的原因，造成經量更多甚至經期延長，這樣對身體會有影響。如果經量不是很多，個人建議可以嚐試做艾灸，因為艾灸
經期來的時候可以洗熱水澡，經期洗澡可以清理身體上的汙漬，保持身體幹淨。而且經期來的時候最要注意的就是衛生，所以這個時候洗熱水澡完全沒有問題，不過還是建議淋浴。
握緊問#女，25歲，這段時間大姨媽期來的期間身體總是有各種不舒服的感覺，而且食欲也比較差，聽朋友說經期保健做得不夠所導致的，所以想問問我這種職業應該如何做好經期
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
食物1：豬肚豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛後服用，補腎效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平無毒，它對於勞心過度，心血虧損，精神恍
