高血壓的“天敵”終於被發現，每天吃一點，血壓輕鬆降下來！
洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A既有擴張外周動脈、降低外周血管阻力的功能，又具對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用，從而使血壓降低。
無花果幹具有酸酸甜甜的口感，是我們常吃的幹果之一，營養價值十分高，無花果幹含有多種酶類物，具有降血壓的作用。
黑米中的鉀、鎂等礦物質還有利於控製血壓、減少患心腦血管疾病的風險，所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作為膳食調養的一部分。產婦食用黑糯米較之白糯米有助於滋補產後造成的身體虛弱，有利於增加乳汁，哺乳嬰兒。
荸薺皮色紫黑，肉質皎白，味甜多汁，洪亮可口，既可作生果生吃，又可做蔬菜食用。荸薺中的磷含量是一切莖類蔬菜中含量最高的，磷元素能夠促進人體發育，一起能夠促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸堿平衡。
血壓高的人飲食上最應該忌的就是鹹，鹽有升高血壓的作用，高血壓病人一定要少吃鹽。另外，辛辣刺激的食物盡量少吃，油炸的食品不要吃，要注意休息，少抽煙少喝酒。一日三餐
高血壓的病人有其自己的飲食規則，不僅是考慮患者本人的高血壓，也要注意患者的心腦和動脈硬化的病變，所以注意飲食就可以很好的控製膽固醇增高。日常生活中能增高膽固醇的
高血壓患者可以經常喝藕汁，對於降血壓有很好的效果。因為藕汁性寒，可以清熱降血壓。此外患者的飲食要清淡，少吃鹽和甜食。可以多吃降血壓的食物如西紅柿、芹菜、蘋果、獼
降血壓的食物是有很多的，生活中很多的食物都是具有降低血壓的作用，血壓高對於身體的危害比較大，血壓升高話是會導致身體出現異常的現象，嚴重的話是會導致出現生命方麵的
降低高血壓的食物有很多，像水果的話。蘋果有豐富的維生素，能夠降低血壓，降低膽固醇，對三高病人是極好的。其他的水果還是獼猴桃，橙子，橘子，火龍果，西瓜，柚子，香蕉
很多老年人都存在一些高血壓的情況，但是對這種問題也不能夠忽視，因為它可以身體的健康產生的影響是比較大的，平時生活當中，一定要注意飲食，可以多吃一些黑木耳，因為它
