高血壓的危害，我們都知道。稍有不慎，會引發很多的並發症，而且都是及其危險的，然而單靠吃降壓藥治療，對高血壓隻是一時的控製，治標難治本，那麼日常生活中，改善不良的生活方式，多做一些飲食調理，才能從根源上去治療高血壓。這裏小編就和大家介紹一些降壓食材，能夠幫大家更好的管理血壓。
其實，在控製好血壓的前提下，改善不良的生活飲食習慣，多進行飲食調理，隻有這樣才能讓你真正的遠離高血壓。這裏小編就分享一些天然的小食材，經常用它們泡水喝，可以幫你把血壓輕鬆降下來。
高血壓的頭號天敵終被找到了，每天吃點不起眼的它，血壓平穩降
天麻有降血壓的作用。天麻能治療高血壓，久服可平肝益氣、利腰膝、強筋骨，還可增加外周及冠狀動脈血流量，對心髒有保護作用;天麻能降低血壓，減慢心率，對心肌缺血有保護作用。
苦蕎茶
苦蕎茶能幫助人軟化血管，改善微循環，並有降三高的作用，是高血壓患者的理想茶飲。苦蕎茶湯色比較清澈透明呈現黃綠色，可以反複衝泡，味道香濃，對降血壓，平穩血壓在一定的數值有很好的幫助。
高血壓吃白果有降壓的功效!白果中的黃酮甙對腦血栓、高血壓、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等疾病有特殊的預防和治療效果，經常食用白果可以擴張微血管，促進血液循環，使人肌膚紅潤，精神煥發。
芹菜是一種營養價值極高的的蔬菜，它老少皆宜，做法也是十分多樣化，但生活中很多人吃芹菜隻選擇吃芹菜的杆子，也就是它的根莖，很少有人去吃它的葉子，大多數都是在擇菜的時候就把它直接扔掉了。但很多人都不知道，芹菜葉子其實也是有很多好處的，它不僅能夠減掉身上多餘的脂肪，還能幫助高血壓的人群降血壓。
土豆的外皮富含維生素和鉀元素。研究顯示，緊貼土豆皮下層部分所含的維生素高達80%，遠遠高於土豆內部的維生素含量。鉀元素是鈉的克星，可防止因高食鹽攝入而引起的血壓升高，具有明顯的降壓作用。
番茄含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，是治療高血壓、眩暈、高血脂的常用食物。
