你晚上有吃零食習慣嗎?如果有就趕緊改掉，要不然健康都被吃跑了，尤其以下這5種零食千萬別放在晚上吃，醫生是從來不會給自己家孩子吃的，快點告訴家裏人。
冰淇淋
過了冬天就是夏天，冰淇淋就成為最暢銷的食物，當然即使冬天也擋不住很多人吃，但是到了晚上千萬別吃，雖說冰淇淋一般都是奶油成分，但是也是有不少的香精、色素等添加劑，而且奶油最容易引起肥胖。
方便麵
方便麵是屬於油、鹽成分含量特高，特別是它裏麵的調味劑，最能致癌，而且它隻有高熱量，沒有營養價值。
夾心餅幹
餅幹類除全麥餅幹，通常都會添加食用香精和色素，而夾心餅舔加量是普通餅幹的5倍，多吃會嚴重破壞體內的維生素。
薯片
薯片及膨化食品，膨化食物越鬆脆，膨發劑的含量大概越高，若膨發劑中鋁超標，會對神經構成傷害，孩子人們經常吃還會影響智力，所以趕緊禁止這種零食吧。
酥脆型曲奇餅幹
曲奇餅幹中含油量在20%到30%，用油均含有大量飽和脂肪，對血管影響很大。
以上這5種零食你晚上有吃的習慣嗎?要有趕緊改改吧。
