牛奶營養豐富，很多人都喜歡喝，但是你知道牛奶什麼時候喝最好嗎?一起來了解一下吧 。
在日常生活中很多人都會每天喝牛奶來補充能量跟營養，它是我們生活中最常見的乳製品，也是補充蛋白質跟鈣的來源，它跟雞蛋一樣價格便宜，但是營養價值卻不低，所以成為了很重要的營養品。
通常情況下大家都會在早上來喝牛奶讓它作為早餐，但是有些人卻說早上喝牛奶並不能完全的發揮它的作用，因為早上喝牛奶的時候，沒有辦法將牛奶中的營養物質全部吸收。
其實喝牛奶的最佳時間實在晚上，在勞累一天之後，睡之前來喝牛奶是一個很好的選擇，此時喝牛奶可以更好地吸收其中的蛋白質，從而獲取能量，另外晚上喝完牛奶之後，牛奶還可以護胃， 讓身體更加健康。如果要在早上喝牛奶也是可以的，不過建議搭配一些堅果麥片， 會更有營養哦。
經過以上的講解，相信大家都知道什麼時候喝牛奶最合適了吧。
嬌艷的媚花問#在吃飯的時候我喜歡一邊喝牛奶，一邊吃飯，媽媽老是說我不能這樣，被講了好多次，現在我還是一樣的習慣改不掉，我昨天一邊吃魚一邊還拿著牛奶喝，被室友說了
請ní繼續騷問#宿舍的舍友從外麵買來一大堆的水果還有飲料，其中就有香蕉和牛奶，當我拿著這兩種食物準備吃的時候，被另一個舍友阻止了，認為香蕉和牛奶不可以一起食用，
葉落、塵埃定問#我的孩子現在正長身體，我感覺需要多補充營養，就買了一箱高鈣牛奶，打算讓他每天喝一杯。牛奶最好是在什麼時間喝呢？大眾養生網小編解答：每天喝一杯適量
請不要準備反擊問#最近感覺自己的身體相對於同齡人而言，個子好像有一些矮，想知道在什麼時候喝牛奶的話就有很好的長高的效果和作用的應該怎麼去喝呢？大眾養生網小編解答
玩命不玩心問#最近一段時間我特別喜歡喝牛奶。但是我聽說如果要喝牛奶的話還是有什麼比較需要注意的地方，有時間段都選擇如果時間選擇的好的話，對皮膚有著非常好的作用，
條件允許的情況下，早晚各一杯最好。早晨新陳代謝較為旺盛，此時飲用一杯牛奶有利於身體對蛋白質的吸收增強營養；在晚上睡前再喝一杯牛奶，一來可以起到安保睡眠的作用，二
