哪些食物吃起來不甜,但含糖量卻不低

作者:xieqiong  時間:2019-07-31 14:31:55  來源: 大眾養生網

米飯、麵條、饅頭等食物吃起來不甜,但含糖量卻不低,可到醫院進行相關谘詢。

米飯中的升糖指數在83.2,麵條中的升糖指數在81.6,饅頭中的生長指數在88.1,正常的升糖指數在70,像白麵食物都屬於精細食物,主要成分是澱粉,其中蘇打餅幹中升糖指數為72,也屬於高糖食物,速衝藕粉的升糖指數高達90,平時生活中應盡量少食用,此類食物吃起來不甜,但含糖量較高。

平時應密切的觀察血糖情況,尤其是老年人,盡量保持飲食清淡。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃