冬季到來，很多人開始瘋狂地掉頭發。每次洗完頭，看著滿地的頭發覺得心疼又不知所措。其實在初冬這個幹燥的季節，要想避免脫發掉發，最重要的是要從養肺入手。
肺主皮毛
肺與皮膚毛發的關係密切，輸送精津於皮毛，對其發揮溫養、潤澤的作用。
肺主氣，肺健則行氣血，使毛發潤澤。肺氣不足時，氣血運行無力或寒邪侵襲，經脈收引，氣血運行不暢，不能充足地供給皮膚毛發，則毛發就會顯得幹燥無澤或灰黃枯焦，甚至脫落。
肺好濕潤，冬季降雨少，空氣幹燥，燥邪最易傷津犯肺，導致肺燥。
冬季養護好肺，對防治毛發枯燥、掉發脫發有重要作用。
如何養肺
補水益肺
養肺的首要動作是積極補充水分。冬氣候幹燥，人體大量丟失水分。要及時補足水，每天相比其他季節更要多喝水，以保持肺髒與呼吸道的正常濕潤度。
常笑宣肺
發自肺腑的微笑，可使肺氣布散全身，使麵部、胸部及肢體得到充分放鬆。
開懷大笑可以生發肺氣，使肺吸入足量清氣，呼出廢氣，加快血液循環，達到心肺氣血調和之目的。
除了養肺，在日常的生活中養成一些養護頭發的好習慣，也可有效對抗脫發掉發。
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