經過一夜的休息，許多人常常感到的並不是想象中的那樣舒服，隨之而來的卻是腰酸背疼，痛苦難當，就像幹了一夜的體力活般那樣難受。究竟這是什麼原因而導致的呢?多數人會想到這肯定是與脊柱有很大的關係的。其實，這種想法有一定的道理。很多人之所以會感覺到睡覺起來腰痛者多數是與人們的腰椎有一定關聯的。
每天睡覺起來腰疼，一會就沒事了考慮是跟腰椎病有關係的。引起腰痛的原因有很多，建議到醫院檢查一下，確診後對症治療。多數腰痛是由於長期不合理姿勢積累引起腰椎曲度過大，導致後腰部位受力過大而致慢性損傷，也稱為姿勢性腰痛，時間久了會導致腰椎間盤突出。腰痛期間不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。女性不要經常穿高跟鞋。
引起腰痛原因有多種，像腰肌勞損，腰椎病變等。平時不要大幅度彎腰,可以常練習倒行緩解椎間壓力,不要幹重活，避免對腰部負荷較大的動作。久坐久立後多活動一下，不蹺二郎腿,不坐沙發和較矮的座椅,睡硬板床。
對於人們常見的這種睡覺醒來腰痛的狀況，人們需要在日常生活中多家注意對一些生活習慣的調整，通過這些來來緩解身體上的一些痛苦，不過如果想要身體盡快康複，還需要及時到醫院進行診治，加以康複訓練才能夠根除病痛帶來的困擾。
