惡露期是產後女性必然要經曆的一個階段,根據產婦身體的不同,惡露的持續量和結束期各不相同。通常產後一個半月左右,惡露就會排盡,但在惡露不完全幹淨的這段時間裏,產婦需要注意的事項,比如是不是能發汗,是不是可以出去活動等等。
一、惡露不幹淨能發汗嗎
產後惡露沒有完全幹淨可以發汗,產後惡露最遲在產後四十二天就能幹淨,建議在產後四十二天到醫院婦科做B超檢查,看看子宮的恢複情況。
二、惡露不幹淨的注意事項
1、產後未滿50天絕對禁止房事。
2、用墊紙時要柔軟,要嚴密消毒,防止感染。
3、當惡露減少,身體趨於恢複時,可鼓勵產婦適當起床活動,幫助氣血運行和胞宮餘濁排出。
4、要保持室內空氣流通,除穢濁外,還要注意保暖,避免受寒。有血熱證的人,衣著不宜過暖。
5、對於血熱、血瘀、肝鬱化熱的患者,應加強飲食量,如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁等,清熱化淤。
6、在床上靜養,以避免情緒激動,保持心情舒暢,安慰病人,消除思想顧慮,尤其注意意外的精神刺激。
7、脾虛氣弱的患者,遇寒冷季節可多吃羊肉、狗肉等溫補食物。患有肝腎陽虛的患者,可以多吃甲魚、龜肉等滋陰食物。
8、分娩後絕對要臥床休息,產後惡露不盡的病人要注意陰道衛生,每天用溫開水或1:5000高錳酸鉀液清洗外陰部。選擇軟性衛生紙,經常更換月經墊和內褲,減少邪毒侵入的機會。
9、要加強營養,飲食要清淡,避免生冷、辛辣、油膩、不易消化的食物。為了避免溫熱的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜。如果有氣虛的情況,可以吃桂圓湯、雞湯等。如果血熱,可以吃梨、橘子、西瓜等水果,但是溫服。
三、惡露不幹淨怎麼辦
按摩子宮能幫助子宮複原,排出惡露,亦可防止因收縮不良引起產後出血,按摩方法是:
1.在肚臍下找到子宮的位置,找到一個硬塊。
2.在子宮位置,用手掌輕輕用力環行按摩。
