如今每家的孩子都是父母的寶，從孩子剛出生時父母就想給他們最好的，比如最好的衣服，最好的食物，最好的教育等等，俗話說小兒難養，孩子小的時候是最難撫養的，因為他們那時還不會表達，所以當小的時候孩子有什麼不適，父母們就非常的緊張，比如小的孩子如果睡覺少時，或者是一天都不怎麼睡覺時，父母們就開始急躁，其實孩子不睡覺有很多原因，比如當孩子小的時候缺鈣會引起睡覺困難，還有孩子過度興奮也會不睡覺，太冷，太熱等等。
影響睡眠的原因是很多的，尤其是要注意是否有缺鈣的可能性。
睡眠對於每個人來說都是非常重要的。尤其是小孩子，睡眠時間的長短、睡眠質量的好壞都直接關係到寶寶的身體發育和心智發展。孩子如果出現睡眠不好的情況該怎麼辦才好。
1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好;如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。
2、太熱、太冷
3、太幹燥，有鼻屎
4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、幹燥。睡前應先讓寶寶排尿。
5、注意肛門外有無蟯蟲。
6、保持舒服睡姿。有的孩子睡姿不正，仰睡或俯睡，都容易引起呼吸不暢，因“憋得難受”會引起蹬被。不妨讓孩子右側臥，睡姿正確，因憋氣睡不著的事就不會發生了。
7、被子厚薄合適。孩子所蓋的被子要隨季節而更換，厚薄要與氣溫相適應。
8、室內溫度適宜。除了寒冷天氣要關緊窗戶，平時室內窗戶應適當打開通風，但睡覺處不應在空氣對流的“風口”。睡覺以前，別讓孩子看緊張刺激的卡通或“小人書”，否則，往往使得孩子睡不安穩而蹬被。
9、比較小的孩子，不妨做一個寬鬆帶拉鏈的睡袋。這樣可以保證不會蹬被。人的睡眠有兩個階段：一個是淺睡期稱慢波睡眠；一個是深睡期稱快波睡眠。寶寶的睡眠質量直接影響到他的生長發育，睡眠良好的孩子反應敏捷、學習能力強、較少失誤、精力旺盛。有時家長會發現，寶寶在夜裏時常會出現階段性的睡眠，一時睡不安穩，再過一會兒又睡得踏實了，如此反複好幾次。這是一種什麼現象呢？人在入睡時首先要進入淺睡眠，約經過80分鍾左右後進入深睡眠，整個睡眠過程淺與深要交替4-5次。一般前半夜是以淺睡為主，後半夜以深睡為主。兒童睡眠的質量與時間均會影響生長發育。據報導有的兒童睡眠不安、易驚、易激怒、情緒不穩，醒後沒精神還帶著疲倦的樣子，大一點的孩子會說頭昏等。這可能與未能很好地進入深睡狀態有關。生理學還發現，如果人為地阻斷深睡眠和剝奪後半夜的睡眠時間，會使血液中的淋巴細胞數量下降，尤其是殺傷T淋巴細胞的數量下降，常可導致人體免疫功能減退，容易患各種疾病。常見的是睡眠不足，食欲就不好，在遊戲及各種活動中無精打采。因此如發現孩子睡不實，尤其是後半夜總來回翻身等，就要及時查找原因，是否饑餓、寒冷、憋尿或身體有何不適等。隻有保證孩子睡眠的質量，才能起到休息的作用。
寶寶睡眠少的原因分析
1、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、麵等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。2、母乳寶寶的戀奶。(這個很多母乳寶寶都存在的情況)3、晚上一定要喂奶的話，要注意：盡量保持安靜的環境。當晚上喂奶或換尿布時，不要讓孩子醒透(最好處於半睡眠狀態)。這樣，當喂完奶會換完尿布後，會容易入睡。逐漸減少喂奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。4、如果寶寶因為夜裏想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不濕，這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包得太緊。5、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床裏。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。6、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若幹孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。
