遇到“恥骨痛”怎麼辦?
要重視孕期檢查,定期了解恥骨分離的具體情況。準媽媽有這個問題,在日常生活中多注意一些細節,就能減輕疼痛。
1、如果有疼痛,可以把冰袋放在恥骨部位冷敷。
2.每天都要做一些小動作。由於你在做一些動作時,可能不會立刻感覺到它的效果,但是等到晚一點或者睡覺的時候,就會有疼痛的感覺。
3.站著的時候,兩腿要對稱地站立。不要跨坐。假如是每天上班上班的準媽媽,則需要在背後放上腰枕。
4.睡前在兩腿之間放一個小枕頭。當翻身、移動腳和臀部時,盡量平行、緩慢地移動
5.定期進行盆底肌肉鍛煉和小腹鍛煉,有助於減輕懷孕給骨盆帶來的壓力。適當的大腿伸展運動可以加強肌肉和韌帶的張力。
分娩注意三個要點
就生產方式而言,除非孕婦有嚴重的恥骨聯合過度分離,疼痛非常嚴重或骨盆偏小,可以考慮選擇剖宮產,一般還是以自然生產為主,但在生產過程中,有幾點需要特別注意:
1、提前告知病情:
在手術開始之前要告知醫護人員恥骨聯合分離的情況。
2.謹慎製作姿勢:
在生產過程中要特別注意姿勢,生產時避免兩腳過度張開。
3.防止幹預性分娩:
應避免經常使用平法介入分娩的方法,如產鉗,因為它們常常對恥骨聯合造成損傷。
