產後三個月奶水不足還能多起來嗎

作者:zhang6  時間:2018-09-14 23:08:10  來源: 大眾養生網

產後三個月奶水不足一般是可以改善的,可以通過飲食改善或者是手法按摩的方法調整。

平時一定要注意好飲食調整,飲食上盡量多喝一些湯類食物,可以適當的喝一些烏雞湯、豬蹄湯、排骨湯等,能夠達到促進乳汁分泌的效果,而且能夠提高乳汁的質量。另外也可以通過手法按摩的方法改善,能夠達到促進局部血液循環的作用,也能夠促進乳腺分泌乳汁,從而達到改善奶水不足的作用,在按摩的時候一定要掌握正確的手法,最好用專業的催乳師進行按摩。

在日常生活中還是要注意好胸部的護理工作,盡量多穿寬鬆的內衣。

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