1、增加嬰兒吮吸奶頭的次數，奶水是會越分泌越多的，如果嬰兒長時期不吮吸奶頭，奶水就會越來越少(民間稱為回奶)。正常情況下24小時內嬰兒減少要8次以上的吮吸，每次吮吸時間在半小時以上。
2、不要隨便給嬰兒補充奶粉，尤其是新生兒出生1周內，因為嬰兒吃上奶粉後吸奶力就會變弱，從而造成奶水越來越少。
3、按摩乳房，準備好蘸有溫開水的幹淨毛巾，用毛巾由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，輪流熱敷兩側，每側15分鍾。
4、均衡營養、加強營養，多喝魚湯(鯽魚燉豆腐最佳)，多喝豬蹄湯(裏麵可以加些通草，有利於通奶)、骨頭湯等。
5、保持愉悅的心情，分娩後的孕媽可能會被很多事煩著，寶寶哭鬧、家人生氣、生活不如意，等等。但是不管怎麼樣，為了孩子能夠有充足的奶水吃，一定要保持好的心情。因為很多媽媽都是因為生氣或者生悶氣而回奶，導致奶水不足。
有很多產婦在生完孩子後都會有這種現象，不要著急，造成積奶的原因可能是奶水太多，孩子沒有一次吸完，還有就是乳腺不夠順暢。出現積奶現象不要著急，可以用熱毛巾捂一捂積
在母乳喂養的媽咪中，乳汁過多的情況或多或少地存在。其原因與乳汁分泌過多、哺乳方式不當、嬰兒吸吮姿勢不當等因素有關。對於乳房積奶，首先要確保寶寶成功吸吮後有飽脹感
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