產後小肚子大一般可以通過飲食控製、有氧運動、抽脂手術的方法來達到改善的效果。
1、飲食控製：在日常生活中一定要注意好飲食調整，盡量不要過多進食油膩性或者是高熱量的食物，比如肥肉、巧克力、炸串等，否則會導致熱量超標，甚至還會導致出現體型肥胖。可以多吃一些粗糧、蔬菜、水果等。
2、有氧運動：平時還需要多參加一些有氧運動，通過有氧運動能夠達到促進機體新陳代謝的效果，而且能夠加快體內的脂肪和熱量燃燒，從而達到改善肚子肥大的效果，常見的運動主要包括遊泳、跑步、跳繩等。
3、抽脂手術：主要是在肚子部位做一個小切口，然後再放入比較細的導管再采用負壓吸引原理，將皮膚下多餘的脂肪抽取出來，從而達到改善局部脂肪堆積的作用。
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