自慰後躺下胸悶氣短心悸有可能是因為自慰過於頻繁、記憶力衰退、陽痿等原因所引起出現這種症狀，需要到醫院做相關檢查，查明病因之後治療。
1、自慰過於頻繁：在生活當中如果自慰過於頻繁，有可能會導致身體抵抗力下降，也不排除會出現心悸的症狀發生，可以在醫生的指導下通過藥物治療，比如左歸丸、右歸丸、六味地黃丸等藥物治療。
2、記憶力衰退：在自慰之後出現胸悶氣短的症狀，有可能是因為記憶力衰退的原因所引起，很有可能會導致腰酸、乏力的症狀發生，必要時可通過藥物治療比如腎氣丸、濟生腎氣丸、五子衍宗丸等藥物治療。
3、陽痿：在陽痿發作期間，有可能導致患者在自慰之後出現胸悶氣短的症狀，有可能是因為體質過於虛弱的原因所引起，可以在醫生囑托下通過腎氣片、金匱腎氣丸、麥味地黃丸等藥物。
經常熬夜對人體的傷害是非常大的尤其是女性朋友，內分泌及其不穩定長期熬夜不僅會出現類似感冒頭暈的情況同時也會影響到女性患者的生理周期對正常工作生活影響非常不利。正常用藥是非常有必要的但同時自我的調理也不可忽視，對患者來說尤其重要的是自我作息時間的調理最好保持良好的睡眠作息時間，在睡前喝一杯溫暖的牛奶有助於提高睡眠質量，要多喝水避免太過勞累。
頭暈胸悶惡心的人，平時生活中藥保持良好的心情，適當的進行一些戶外有氧運動，呼吸新鮮的空氣，緩解疲勞，舒緩心情。同時，在飲食上，藥注意盡量吃一些清淡的食物，可以多吃一些容易消化食物，不宜喝濃茶，咖啡，酒之類的刺激性的飲品，更不要抽煙，吃辣椒等刺激的食物。多吃含有優質蛋白質的食物，補充足量的所需的熱量。保證足夠的休息，要注意居住臥室的環境的幹淨，整潔與通風性。
晚上睡覺感到胸悶可能是由於不同的原因而發生在不同的人身上，胸悶的原因可能是由於外界環境以及自身疾病所造成的。根據你的描述，首先檢查自己臥室的通風情況，晚上睡覺時要進行適當的通風，不要過於封閉。此外，若排除這一因素，就要對自己的情況提高警惕，及早去醫院做胸肺及心髒功能檢查，看是由於身體病變而引起的胸悶，要積極聽取醫生的意見和建議，積極治療。
總是覺得上不來氣應該是因為身體中貧血而產生的情況，並且血液不足導致了血壓過低的情況，胸悶的情況是因為缺血導致了腦部供血不足而導致的，這是因為一種正常情況，所以貧血需要用補血來進行治療。補血可以在食物中進行補充，例如可以用肝髒來進行補充，一般的豬肝，雞肝和鴨肝都可以補血，其次是身體中血壓情況，要保持心情的平靜，不要因此而過於煩躁。
睡覺前睡覺時感到的胸悶氣短，可以首先是根據自身的情況來進行調理，睡覺一定要早睡早起，睡覺時間過晚也會引致一定的心髒問題，其次是平時睡眠過多也會有一定的頭暈胸悶感。其次要注意平時的周圍環境，環境氣壓過低就會引起胸悶，要經常給房間進行通風，睡覺時不要因此而過於緊張，一定要放鬆心情，調節情緒，在睡前不要吃太多的食物，可以喝少量的牛奶來幫助。
事實上，有好幾種病的臨床表現為胸悶，惡心，因此並不能通過簡單的描述判斷出病因。但是作為參考，可以考慮是否患有咽喉炎。因為大多數咽喉炎患者都很有可能出現胸悶，惡心的情況。此外，還應該考慮的是，是否是因為休息不當，飲食不到造成的胃炎，對很多人來說，可能並不會想到，胃炎也是會造成胸悶，惡心的。因此，如果情況沒有好轉，還是建議及早就醫。
