女性朋友們對於宮頸下垂是不是有點陌生了，其實換個說法大家就都知道了，宮頸下垂指的就是婦性的子宮下垂，它是一種對於女性朋友們來說，很是常見的疾病，特別是對於剛生完寶寶的新手媽媽們來說，這是因為生產之後過度勞累和宮頸炎是引起宮頸下垂的主要原因，宮頸下垂患者是有一定感覺的，會明顯感覺有著險勝感，下麵就來了解一下輕度宮頸下垂怎麼辦?
1、子宮下垂的嚴重程度不一，治療的措施不同，如果隻是輕度的下垂，可以行保守治療，鍛煉盆底肌肉增加她的承托作用，服用補中益氣湯，使用子宮托，不要長時間站立、靜坐;重度脫垂，則需要手術治療。：時體育療法也可治療輕度子宮脫垂。如肛提肌鍛煉，用力收縮肛門，每次連續進行10分鍾左右，每日數次，第一次鍛煉應在起床前進行。如重度脫垂情況建議及早手術治療。
2、多喝水，多吃水果、蔬萊。患者應多攝取水分，多吃核果、種子、穀類等有益的食物。多食有補氣、補腎作用的食品，如雞、山藥、扁豆、蓮子、芡實、泥鰍、淡菜、韭菜、大棗等。平常的飲食多吃補血補腎的食物，以性平性溫的為主，如牛、羊肉、豬肉等，各種肉類要打碎打爛吃，利於養份的吸收。多吃性平性溫的蔬菜，葷素搭配比例最好是1：1。
3、子宮下垂的飲食應多注意吃海藻累的食物，其中海藻類食物包括發菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，海藻含礦物質最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。現代科學認為，常食海藻食品可有效地調節血液酸堿度，避免體內堿性元素因酸性中和而被過多消耗，所以子宮脫垂的飲食應多食用海藻累食物。
