母乳後胸部下垂鬆弛一般可以通過運動的方法改善，同時還需要注意好飲食調整或者是穿合適的內衣，必要時可以通過手術的方法改善。
1、運動改善：日常生活中可以多參加一些擴胸運動，但是需要在專業人士的指導下進行操作，這樣能夠使擴胸運動後的效果提高，並且需要長期堅持鍛煉才能達到很好的改善。
2、飲食調整：日常生活中一定要注意好飲食調整，飲食上盡量多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄或者是豬皮，能夠補充體內所需的營養物質，對於胸部下垂或者是胸部鬆弛也能夠起到很好的調整。但是在吃的時候一定要控製好攝入量，不能夠一次性攝入過多。
3、穿合適的內衣：平時盡量選擇有聚攏功效的內衣，這樣能夠使胸部凸起，並且還能夠有效改善胸部下垂。
4、手術治療：如果自身的胸部下垂鬆弛比較嚴重，而且通過適當調整不到達到改善的效果，必要時可以通過隆胸手術的方法改善。任何手術都是具有一定的風險性，一定要選擇正規的醫療機構，並且需要選擇經驗比較豐富的醫師操作。
建議首先是注意平時一定要每天都堅持佩戴內衣，如果說不帶內衣的話，會使得下垂的情況更加的嚴重和明顯，最好是選用有鋼托的內衣。第二個是平時可以經常進行按摩的，采用順
產後胸部鬆弛下垂的話平時可以多吃一些魚肉或者是新鮮的牛奶，這些食物中含有豐富的蛋白質和鈣質，多吃既能幫助補充身體中的蛋白質還能有效的起到重塑胸部的作用，另外也可
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
食物1：豬肚豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛後服用，補腎效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平無毒，它對於勞心過度，心血虧損，精神恍
生活條件變好了，下館子逐漸成為百姓生活中的常事。不過美味背後，卻藏著一些健康隱患，比如油、鹽攝入往往超標，久而久之導致肥胖、高血壓，還會誘發糖尿病、腦卒中，甚至
