通過基礎體溫的測定可以來有效地預測排卵，並且這種方法簡便有效。因為女性朋友在排卵期前後以及排卵期過程當中基礎體溫存在一定的起伏波動。女性在排卵之前基礎體溫往往會在36.6℃以下波動，女性排卵過後基礎體溫大約會上升0.3到0.5攝氏度左右。在女性快來月經前的1到2天左右時間基礎體溫又會緩慢下降。
也就是說一般情況下36.6℃是一個分界線，排卵期前基礎體溫在36.6℃以下，排卵過後基礎體溫維持在36.6℃以上，來月經的時候基礎體溫開始下降。這是一個周而複始循環的過程。之所以女性排卵過後基礎體溫會上升，這是因為排卵後黃體逐漸形成，黃芪能夠分泌出孕激素，由於孕激素具有刺激神經係統導致體溫上升的功能，所以才使得排卵期過後體溫上升。
女性朋友如果自己有心則可以每天做一下體溫測定，如果發現一個月的某一天體溫是這一個月當中最低的一天，那麼這一天很有可能就是與排卵期最為接近的日期。如果一個月當中的某一天氣溫比較高，則說明排卵期已經結束，在這個月這一天以後的日子相對來說是安全期。
雖然說可以根據基礎體溫的測定來判斷排卵期前以及排卵期後都日子，但是這種判斷方法往往是不精確的，所以說如果想要通過這種體溫測定的辦法來推算安全期達到避孕的目的則不一定可靠，最有效的辦法還是性生活的時候帶上避孕套。避孕套不但具有避孕的作用，對於很多婦科疾病也就一定預防功效。
