月經期間能不能吃香蕉

作者:xiaobao12  時間:2015-11-21 01:31:58  來源: 大眾養生網

月經期間一般情況下能吃香蕉,少量攝入香蕉不會影響到月經。

女性的月經期間身體的免疫力會下降,所以應該補充更加充足的營養,可以選擇少量攝入香蕉,因為裏麵營養成分比較豐富,比如微量元素、維生素以及膳食纖維等,鉀元素很豐富,能夠補充月經期間所丟失營養,也能夠潤腸通便,避免便秘,緩解不良的情緒,增進食欲,對身體是有好處的,不過應該注意,不可以過量。

日常生活當中應該在月經期間注意保暖,避免著涼,多吃補鐵補血類豐富的食物。

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