如果一個人顴骨高臉頰凹陷,那麼這個人就會顯得很沒有精神,會讓別人覺得特別糟糕,而且在這個臉的年代,一個人的臉就相當於自己的明信片了,所以為了讓大家以最好的狀態去擁抱社會,麵對他人,今天我們來來看看顴骨高臉頰凹陷的原因和改善方法。
一、麵頰凹陷的原因
1、偏食厭食:主要是胃腸消化功能不正常,也就是人們常說的“沒胃口”。由於胃的消化功能不佳,各種消化酶分泌不足,嚴重影響人的健康
體內對各種營養物質的吸收和利用,不能很好的促使人體脂肪發育,導致臉頰消瘦甚至凹陷。
2、胃腸道吸收功能差:吃多了參茸補品也吸收不了,長時間內導致形體和臉頰消瘦。
3、發育不良:主要是胃腸道的消化吸收功能差,對各種營養素的消化和吸收不完全。使麵頰凹陷。
4、缺乏睡眠:由於工作、家庭、生活各方麵壓力,長期睡眠不好,休息質量差,導致身體消耗太多,每天所吸收的能量不足,身體無法消耗各種營養,無法將各種營養轉化為脂肪細胞,形成各種偏瘦、極瘦等病態體質,常見的表現是麵部消瘦幹黃。
二、改進方法
(1)叩擊動作
嘴巴盡量張大,用力咬下,重複30次為一組,做三組。鍛煉可以使麵頰肌肉豐滿。
(2)用食指、中指放在顴骨下做環狀按摩,每組16次,一組三組。
三、注意事項:
(1)不是次數越多越好。我的經驗是三組,每組30次為佳,次數過多會起反作用。
(2)隔日練習效果很好。就和健美訓練一樣,也是如此。可以讓肌肉休息一天。
(3)一定要做好其他部位的鍛煉。比如光練臉部肌肉,效果很慢,甚至沒有效果。可以在健美訓練第二天練臉部肌肉的方法。
(4)食用大量的雞蛋,牛奶,花粉等食物。最好不要抽煙 。夜晚不要睡得太晚。
