挺直腰板坐很累主要是時間比較長、肌肉過度緊張、肌肉僵硬等。
1、時間比較長：如果在挺直腰板做的時候，時間比較長，容易增加腰椎的負擔，感覺渾身勞累的狀況，要注意避免長時間久坐。
2、肌肉緊張：挺直腰板的過程當中會導致肌肉處在緊張的狀態，也會產生渾身無力，在放鬆以後會逐漸的緩解。
3、肌肉僵硬：挺直腰板可能會導致肌肉出現僵硬，也會有渾身無力，要注意放鬆心情，可以讓身體得到充分的休息，然後定期到醫院做全方位檢查。
挺直腰板坐為什麼很累
作者：jingzi 時間：2018-08-04 15:39:12 來源： 大眾養生網
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