緊張是時有發生的事情，有些人因為心裏素質較弱，一到比較嚴肅的場合就會不由自主的出現緊張的感覺。有些人一緊張還會引起其他症狀，緊張時頭部震顫是啥病？頭部震顫是一種遺傳類疾病，並且是顯性遺傳類疾病，所以大家一定要注意。下麵給大家幾種緩解這種疾病的方法。
一、概述頭部震顫是特發性震顫的一種表現，特發性震顫是一種常染色體顯形遺傳病，為最常見的錐體外係疾病，也是最常見的震顫病症，大部分患有這種疾病的人都是遺傳的，所以，應該要注意。多數病人發病後即為雙手震顫，也有單手震顫，手部震顫，影響精細動作、書寫和餐飲。其次為頭部震顫，表現為細小的點頭或搖頭動作，有的病人僅僅表現為頭搖，而無手部震顫。極少的病人出現下肢震顫。但是每個人的情況都是不一樣的。
二、步驟/方法：
1、有這種病的老年人在康複期間應該注意盡量做一些體能鍛煉，比如太極拳、體操。生活要規律，避免激動勞累。多吃抗動脈硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋蔥等有降壓抗血脂的作用，多吃五穀雜糧，品種越豐富對病情越好。
2、在注意力集中、精神緊張、疲勞、饑餓時加重，多數病例在飲酒後暫時消失，次日加重，這也是特發性震顫的特征。部分病人由於長期精神緊張，導致交感神經興奮性增加，有事還會覺得心慌。
3、有時候還會是特發性震顫，這是單一症狀性疾病，姿勢性震顫是本病的唯一臨床表現。所謂姿勢性震顫，是指肢體維持一定姿勢時引發的震顫，在肢體完全放鬆時震顫自然消失，有時候會影響寫字。三、注意事項：宜吃維生素等營養神經性物質含量高的食物；宜吃蛋白質含量高的食物；宜吃性味平和的食物。忌吃厚味的食物；忌吃幹燥的不宜消化的食物；禁忌吸煙飲酒。這些都是自己平時可以注意的。
