很多女生身材本來都是瘦瘦的，可唯獨臉是很胖的，這樣全部把自己的體重壓在了臉上，因為我們看人的時候一般都會先看臉，臉隻有很胖會斷定別人是胖的，其實比兩邊的肉多，減下來也並不是沒有可能性，可以通過一些小的鍛煉方法堅持下來，幾個月的時間就能看到很明顯的效果，而且還能很好的讓皮膚增加彈性。
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鍾;然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鍾。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鍾;然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
3、嘴略微張開，下頜左右移動，反複上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4、同時也可以采取按摩的方式 ，因為按摩也是消除麵部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦:
(1)、按捏臉上肉特多的地方:塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裏往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
(2)、揉按麵頰:手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由裏向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鍾左右。
(3)、托下頜:用雙手輕輕地托下巴，然後有節律地反複做1分鍾左右。
(4)、輕托臉部:雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
(5)、雙手輕拂麵部:用雙手輕輕地撫摸整個麵部，停留3分鍾。
5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦:
(1)冬瓜玉米湯:因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
(2)綠茶粉加荷葉泡水喝:綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。
試試以上這些方法吧，都是我們減肥吧的吧友們總結出來的，很多朋友試過，很有用的哦!希望對你也有所幫助。
