近些年猝死在工作崗位上的人越來越多，大多數都是因為工作壓力較大，長期休息不好導致的。長時間不睡覺對身體有很嚴重的傷害，首先可能會有頭疼的情況出現，其次還有可能會發生脾氣變差的可能，有些休息不好的人還有暴飲暴食的情況出現。一起來了解下長時間不睡覺的危害都有哪些吧。
一、正常人幾天不睡覺會死
每個人的體質不一樣，所以這個問題沒有一個確切的回答。一個人不進食據說可以活42天，可連續10天不睡覺就撐不下去了。在這一直不合眼的240小時裏，人的免疫力下降，性格發生劇變，應激激素分泌加速，頭發一縷一縷脫落，而且不管吃多少東西，體重依然會減輕，最終會撒手人寰，魂歸西天。
二、不睡覺的危害有哪些
1、脾氣暴躁：當人們專注於某件事時，若被打斷就會產生負麵情緒。
2、情緒低落：有研究證實，晚上睡眠質量好的人，情緒較為正麵，反之則情緒不佳。
3、頭痛：科學家至今仍無法找出頭痛背後的原因，但研究發現，36%～58%睡眠不足的人醒來時會出現頭痛症狀。
4、體重增加：睡眠不足的人，體內激素會失衡，食欲增加，想吃高熱量食物，控製衝動行為的能力也會降低。
5、視物模糊：睡眠時間越少，越容易導致視覺偏差，視野暗、看不清，甚至出現幻覺。
6、反應遲緩：睡眠不足，也會讓你對外界事物的反應變得遲鈍。
7、口齒不清：根據研究，若連續36小時不睡覺，說話時容易重複使用相同的字詞、速度緩慢、含糊不清，很像喝醉酒人說話的樣子。
8、車禍風險高：缺覺的人開車，就像酒駕一樣危險。
9、易得病：長時間睡不飽，身體的免疫力會下降。如果你經常被傳染感冒，很可能是睡眠不足惹的禍。研究顯示，連續兩星期每天睡眠不夠7小時的人，感冒的風險是睡滿8小時以上人的3倍。
10、更怕疼：多項研究顯示，若晚上沒睡夠，人體對疼痛的敏感度會提高，對疼痛的忍受力會降低。
11、學習能力降低：短期記憶是決定學習成效的關鍵因素之一。睡眠不足的人，短期記憶能力會減弱，影響學習效果。
我們真的不能夠忽視睡眠的重要性，尤其是一些年輕人，可能會覺得身體年輕不會很在意休息的重要性，但是長此以往對身體的危害卻是巨大的。我們應該養成良好的作息時間，保證充足的睡眠，這樣在白天才能有更好的精力，並且我們的身體也不會因為缺覺而變的比較虛弱。
