無論是平常行走還是進行鍛煉全是下意識的運用兩腿，大家在生活起居中一定要做好兩腿的保健養生工作上，防止遭到發生意外創傷而對兩腿造成 危害。有些人可能會出現大腿肌肉緊繃而且隨著酸痛的情況，大家一定要尋找具體的原因，馬上的進行調整和改善。那麼大腿肌肉緊繃酸痛到底是啥原因呢？一起來把握造成大腿肌肉緊繃酸痛的三個原因。
第一、乳酸菌飲料新陳代謝過多。大腿肌肉出現緊繃和酸痛的症狀，大部分是因為長期性運動健身或者進行高耐磨的運動健身之後，導致小腿肚子部位的肌肉新陳代謝過多乳酸菌飲料所導致的，因此會出現肌肉疼的情況。而且也是有可能造成神經根炎，導致一部分肌肉出現腫脹和疼痛的問題，情況嚴重的還可能出現活動艱辛的情況。大家可以在受傷24小時以內采用一部分冷敷的方法來減輕腫脹，24小時以後采用敷熱的方法來促進腫脹消化。
第二、過度勞累。長期性的進行力氣活或者運動過度之後，全是有可能導致小大腿內側肌肉出現緊繃酸痛的症狀，大部分是因為機體過度勞累所導致的。大家可以用雙手敲擊小腿肚子部位的肌肉來緩解緊繃和酸痛感，還能夠手拿著空掌緩緩的敲打大腿肌肉。敲打的狀況下需要由升高下的敲擊小腿肚子兩側和後邊，那般可以促進一部分的血液呼吸係統，幫助緩解壓力緊繃的大腿肌肉。
第三、腰間盤突顯症。小腿肚子和大腿根部肌肉都出現緊繃和酸痛的情況後，就需要充分考慮可能是腰間盤突顯症導致的，大部分是由腰椎間盤漫性肌腱損傷和骨質增生等各種各樣原因導致的。出現腰間盤突顯症之後，便會導致顯出的腰間盤受壓迫脊神經，從而導致腰部，臀部以及下肢都出現緊繃酸痛的感覺。
生活起居有很多較差因素全是導致大腿肌肉出現緊繃酸痛的症狀，倘若隻是有時性出現，大部分是因為長期性運動健身或者進行重力氣活之後對身體造成 危害所導致的，一般適當休息之後症狀就能得到改善。但是在長久性出現大腿肌肉緊繃的情況下，就需要充分考慮可能是生理性因素導致的，需要馬上的藥物治療。
