便秘能吃鴨蛋嗎

作者:小雨  時間:2014-08-21 15:59:36  來源: 大眾養生網

便秘通常是可以吃鴨蛋,不會對便秘恢複造成影響。便秘可以通過合理的飲食習慣以及運動藥物等方式進行緩解。

鴨蛋是一種比較常見的蛋類食物,裏麵有豐富的蛋白質以及礦物質和微量元素,是人體當中不可缺少的營養元素,在便秘之後適當吃一些鴨蛋,可以為身體補充營養物質,通常是不會影響到正常病情恢複的。但是也要控製好用量,盡量不要暴飲暴食,避免導致消化不良出現腹脹的症狀表現。

便秘主要與平時的飲食習慣以及運動有著較大關係,尤其是暴飲暴食或者吃了一些過於辛辣以及刺激性的食物之後,可能會伴隨便秘的症狀,運動量比較少,和長時間不運動著也會誘發便秘。需要通過飲食習慣進行改善,在飲食上多吃一些西紅柿和火龍果等膳食纖維含量比較高的食物,能夠促進胃腸的蠕動。另外也可以進行一些戶外的運動,比如散步和打太極拳,對便秘也有一定的改善效果。

如果便秘比較嚴重,需要在醫生指導下合理使用潤腸通便藥物做治療,常用的藥物有麻仁丸和番瀉葉,能夠達到快速排便的效果。

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