1、少喝濃茶與咖啡
這主要是因為咖啡和茶葉中含有非常多的，還是中樞神經係統的興奮劑，並且還會擴張皮膚血管以及收縮腦血管，會加重耳鳴的病情了。
2、少吃辛辣刺激性食物
辛辣之品如京蔥、洋蔥、芥末、韭菜、蓼蒿、大蒜、花椒、咖喱等，均具耗散作用，久食可傷及肝腎精血，有可能助熱化火，加劇陽亢之耳鳴。在外感濕熱之時，則使熱盛而加重病情，使耳鳴加劇。故無論外或內傷耳鳴，均應忌食辛辣之品。
3、少食鹹寒、甜膩之物
比如海鮮、肥肉、甜點這些食物，經常吃的話會釀濕化痰的，這樣也能夠使得耳鳴的病情加重的。
4、盡量避免煙酒刺激
酒可使血液循環加快，血管擴張，在淋巴回流障礙的情況下，血流加快可使膜迷路水腫加劇，而使眩暈難愈。此外，飲酒可加快心跳，引起胃黏膜充血，更加重嘔吐，不利症狀的改善。
