血壓高需要注意飲食合理，還要控製好自身情緒，保持合理的體重，不能暴飲暴食。
1、飲食控製：引起高血壓原因比較多，比如長期高血壓和低鉀飲食，也需要改掉不良飲食習慣，做到低鹽低脂肪，多吃些蔬菜和水果，促進腸道蠕動和消化保持膳食食物均衡，避免這些刺激性食物。
2、控製情緒：高血壓和精神因素也有關係，比如精神過度緊張或者恐懼、焦慮等等，可能會導致體內交感神經興奮，引起血壓升高，所以要保持良好心情，適當與朋友溝通和交流，也可以參加一些自身喜愛的娛樂活動，有利於幫助增進情緒，防止血壓升高。
3、控製體重：若是身體比較肥胖，缺乏運動鍛煉，可能會引起其他慢性疾病合並血脂異常或者糖尿病，高血壓疾病需要保持良好起居習慣，適當做些運動鍛煉，能夠控製自身體重，發覺身體過度肥胖。
4、禁止飲酒：若是長期大量飲酒，可能會導致增加高血壓的幾率，所以盡量不要過量飲酒，必要時需要戒酒。
患有高血壓疾病可以在醫生指導下口服降血壓藥物治療，比如硝苯地平片，定期到醫院做血壓檢測。
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