腿部保健按摩方法是什麼

作者:zllwin  時間:2015-04-06 21:22:26  來源: 大眾養生網

腿部保健按摩方法可以先放鬆腿部的肌肉,然後分別對三陰穴位以及足三裏穴位等按摩,按摩的時候可以加速局部的血液循環疏通經絡,並且每個穴位按摩的時候可以控製在5分鍾左右,可以起到良好的效果。

長時間行走或者是經常久坐,可能會對腿部的肌肉產生刺激,長時間行走可能會引起肌肉乳酸堆積,還會伴隨著疼痛,通過按摩的方式能減輕疼痛,也可以減輕乳酸堆積,如果是經常久坐會伴隨著腿部的血液循環不暢,嚴重時還會誘發水腫,通過腿部保健按摩可以減少水腫的表現。

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