維生素C是人體必須的微量元素，缺乏維生素C會給我們帶來或大或小的疾病，給我們的生活帶來不便。所以在平時我們一定要注意維生素的攝入，這樣可以提高我們的免疫力，防止被疾病病毒入侵。下麵呢我就為大家了解一下缺乏維生素C和該如何治療及預防。
治療方案
⒈選擇含維生素C豐富食物，改進烹調方法，減少維生素C在烹調中的損失。防止盲目追求時尚膳食及不科學延壽行為等。人工喂養兒應添加富含維生素C食物或維生素C。疾病、手術前後、吸煙者、口服避孕藥時，南北極地區工作者應適當添加維生素C攝入量。
⒉病人每天維生素C200～300mg，重症300～500mg，感染時劑量增加，分3次飯前或飯後服用。如患者不能口服或胃腸道吸收不良時，可予肌內或靜脈注射，1次/d，一般療程3周左右，症狀明顯好轉時，減至50～100mg，3次/d口服。
⒊保持口腔清潔，預防或治療繼發感染、止痛，有嚴重貧血者，可予輸血，補給鐵劑。重症病例如有骨膜下巨大血腫或有骨折，應予製動固定，不需手術治療，用維生素C治療後，血腫可漸消失，骨折能自愈，但需時往往1月以上，如有骨骼錯位，恢複較慢。
預後及預防
預後：
診斷準確、治療及時，預後好。
預防：
⒈供應富含維生素C的食品，改進烹調方法，減少維生素C的損失，有感染、外傷、手術等，應增加維生素C的供給。
⒉鼓勵母乳喂養，改善乳母營養，保證乳液中有豐富的維生素C。及時添加含維生素C的輔助食品，特別是對人工喂養兒，應及早添加菜湯、果汁等食品。
在我們的人體中有很多種的微量元素，每一種都是不可卻少的，所以我們在日常飲食中要特別注意這些微量元素的攝入。維生素C在各種水果蔬菜中含量豐富，所以在平時我們要注意多吃青菜水果。每一個人的健康都掌握在自己的手裏，我們要保護好自己的身體。
