時代在發展，人們的生活水平也在逐漸提高，對生活質量得追求也越來越高，從而人們的生活節奏也跟著欲趨緊張，尤其是發達城市，麵對生活和工作的雙重壓力，久而久之，身心疲倦，就產生了慢性疲勞綜合征。
慢性疲勞綜合症是一種身體出現慢性疲勞征狀的病症，具體定義是長期間（連續6個月以上）原因不明的強度疲勞感覺或身體不適，一般可以從下麵的症狀中表現出來。
1.心理方麵：
慢性疲勞綜合征患者有時心理方麵的異常表現要比軀體方麵的症狀出現得早，自覺也較為突出。多數表現為心情抑鬱，焦慮不安或急躁、易怒，情緒不穩，脾氣暴躁，思緒混亂，反應遲鈍，記憶力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，猶豫不決。
2.身體方麵：
體型容貌：慢性疲勞綜合征患者的體型常呈現為瘦、胖兩類。麵容則多數表現為容顏早衰，麵色無華，過早出現麵部皺紋或色素斑；肢體皮膚粗糙，幹澀，脫屑較多；指（趾）甲失去正常的平滑與光澤；毛發脫落，蓬垢，易斷，失光。
3.運動係統方麵
全身疲憊，四肢乏力，周身不適，活動遲緩。有時可能出現類似感冒的症狀，肌痛、關節痛等，如果時間較長，累積數月或數年，則表現得尤為明顯，可有一種重病纏身之感。
4.消化係統方麵：主要表現為食欲減退，對各種食品均缺乏食欲，尤以油膩為著。無饑餓感，有時可能出現偏食，食後消化不良，腹脹；大便形狀多有改變，便秘、幹燥或大便次數增多等。
5.神經係統方麵
表現出精神不振或精神緊張，初期常有頭暈、失眠、心慌、易怒等；後期則表現為睡眠不足、多夢、夜驚、中間早醒、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懶散、記憶力減退等症狀。
6.泌尿生殖係統方麵
出現尿頻，尿急等泌尿係統症狀。疲勞過甚的人，在容器中排尿最容易起泡沫，且泡沫停留時間長久。生殖係統症狀，在男子出現遺精、陽痿、早泄、性欲減退；女子出現月經不調或提前閉經、性冷淡等。長此下去，可能發生不孕不育症。
7.感官係統方麵
在視覺係統主要表現為眼睛疼痛，視物模糊，對光敏感等；在聽覺係統則主要表現為耳鳴，聽力下降等。
看到上麵的介紹，是不是感覺很可怕，有沒有懷疑自己也患上疲勞綜合征 ，自己對號入座吧，如果你自己感覺有以上的症狀，那麼從現在開始，你就要注意了，飲食上多吃點新鮮蔬菜、水果，全麥等穀類、強化免疫力，做一些溫和的運動，比如瑜伽，健身操等等，來預防，放鬆下自己，工作中給自己降降壓。
