髕骨骨折的康複訓練主要包括踝關節活動、股四頭肌等長收縮練習、膝關節屈伸練習、測退抬高練習等。
采用的具體辦法是:
一、踝部關節活動性:髕骨骨折對踝關節的影響不大,所以要盡早做活動。踝關節的蹠屈、內翻、背伸、外翻等也可結合成一圈運動,主要表現為屈伸踝關節活動。運動的最佳時間間隔為5秒-10秒,每分鍾5-10次,每小時3分鍾~5分鍾,也可根據情況適當調整,增加或減少鍛煉時間。可以有效地預防深靜脈血栓的發生。
二、股四頭肌等長收縮練習:保持膝關節不動,大腿前側肌肉收縮,做繃緊和放鬆運動,病人仰臥位或坐位,患肢膝關節伸直、繃緊大腿肌肉,每天進行3-4組鍛煉,每組10分鍾-20分鍾,每分鍾3-5次。
三、骨折愈合或內固定術後,可做膝關節屈伸練習和直腿抬高練習。
四、病人平躺,患側膝關節伸直,踝關節功能位,抬高患肢,抬起腿高度10厘米-20厘米,每隔5秒-10秒鍾,每隔5秒-10秒。對照組為10分鍾-20分鍾,每日2-3組。
五、側舉腿部練習:側臥,抬腿直立,保持5秒鍾。對照組為10分鍾-20分鍾,每日2-3組。
上述康複訓練請在醫生的指導下進行,切記不能急於求成,要視情況而定。
