腰腹部按摩有哪些方法

作者:xmdgz  時間:2015-05-14 15:06:45  來源: 大眾養生網

腰腹部按摩的方法有波浪推壓法、拇指疊按法等。建議在專業人士的指導下進行操作。

1、波浪推壓法:操作時需要兩手雙指伸直,自然並攏,將左手的手掌放在右手的手背上,雙手放於腹部,然後由上而下慢慢按摩,反複操作。

2、拇指疊按法:進行腰腹部按摩時,需要將兩個拇指重疊在一起,放於腹部的相應穴位,進行按摩。穴位按摩時要控製好力度,不宜過重,稍微有一些痛感即可。

建議在做腰腹部按摩時,需要排除一些不能做按摩的相關疾病,如腰腹部皮膚損傷、女性經期等。

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