經期期間一般是可以練習瑜伽的，通常是不會造成影響的。
瑜伽是屬於比較溫和的一種運動，能夠達到促進機體新陳代謝的效果，還能夠達到強身健體的作用，一般不會影響到月經量，或者是月經的排出，對自身的健康也是有好處的，所以在月經期間可以適當做一些瑜伽動作。
在月經期間一定要注意好局部的衛生護理工作，需要及時更換衛生護墊，同時還需要注意好飲食調整，需要多吃一些高營養或者是高蛋白的食物，平時還需要多注意休息，保證充足的睡眠。
經期期間可以練習瑜伽嗎
作者：fyy28 時間：2015-08-31 00:12:46 來源：
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