運動瘦身時間多久合適

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  一點單相思▃_問#最近聽人說轉健身圈能幫助瘦腰，所以宿舍裏的人都想去健身房轉健身圈，但是以前沒有轉過所以不知道有沒有效果，請問轉健身圈對瘦腰有幫助嗎？大眾養生網

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  卷心菜

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  銀耳

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  綠茶

  鹿鞭

  牡蠣

  魚頭